Трекер активности что это такое


Выбираем достойный трекер активности

Много мнений о трекерах активности курсирует в Сети. Кто-то считает их бесполезной игрушкой, кто-то видит панацею от всех своих бед с лишним весом или плохим самочувствием. Но истина где-то посередине, и, как минимум, бесполезным гаджет не будет. По крайней мере, я до сих пор продолжаю пользоваться такого рода устройством. Зачем? Об этом будет отдельная статья. Пока же хотел бы порекомендовать интересные модели, на которые стоит обратить внимание, если вы задумались о покупке спортивного браслета.

Jawbone UP24 / 2.0

Совместимость: iOS, Android Автономность: 7-10 дней (до 14 дней у UP24) Водозащищенность: только от водных брызг

Jawbone является ветераном рынка трекеров физической активности, и компания изначально сделала ставку на ПО, базу данных и облачные технологии. Как показал опыт, она поступила правильно — модели Jawbone UP24 и 2.0 в техническом плане одни из самых простых на рынке, но функционально они до сих пор в лидерах, зато по цене просели весьма приятно. Отличие между моделями лишь в наличии модуля Bluetooth в первой, UP 2.0 же приходится для синхронизации втыкать в 3,5-миллиметровый разъем смартфона.

Оба трекера позволяют учесть не только обычные шаги, но и другую физическую активность, что делается вручную через фирменное приложение. Также обладают умным будильником, то есть могут будить вас в фазе быстрого сна, когда пробуждение проходит легко и непринужденно. Побудка осуществляется с помощью вибрации. Естественно, следят за качеством сна и рисуют по этому поводу красивые графики. Фирменная социальная сеть самая обширная на рынке трекеров активности и она действительно работает: стимулирует шевелить своим тельцем и соревноваться с друзьями.

Из минусов отмечу слишком маленький размер для крупных мужчин вроде меня даже в самой большой модели L (плотно обхватывает запястье), отсутствие полной защиты от воды (защищены только от водных брызг) и небольшой срок эксплуатации, составляющий в среднем шесть месяцев — такова особенность конструкции. Заряжать гаджет придется раз в 7–10 дней.

Misfit Shine

Совместимость: iOS, Android Автономность: 4+ месяца Водозащищенность: водонепроницаем на глубине до 50 м

Это самый удобный трекер в повседневной эксплуатации. Батарейки хватает на полгода, в него встроены часы, он вообще незаметен на запястье в отличие от того же UP 2.0 / 24 или решений Fitbit, аксессуар выполнен из алюминия и с ним можно плавать. А еще этот трекер подойдет под любую одежду. Кроме того, Misfit Shine довольно точно считает шаги и весьма неплохо определяет уровень физической активности, что полезно, если вы следите за количеством съеденного с помощью специальных приложений, вроде MyFitnessPal [загрузить из App Store].

Но есть и другая сторона медали. Фирменное приложение очень простое в сравнении с тем же UP. Рисует графики сна и активности, но не более. Нет вибромотора и умного будильника. Вернее, якобы можно активировать будильник, но под боком придется оставить смартфон, потому что используется его сигнал. А вот в «умности» этого самого будильника я очень сомневаюсь. К тому же есть особенность в синхронизации. Трекер нужно максимально близко подносить к телефону в процессе из-за цельнометаллического корпуса. Тем не менее, если нужна простая считалка шагов, информация о качестве сна и минимум напряга в ходе эксплуатации — рекомендую Shine.

Fitbit Charge

Совместимость: iOS, Android, Windows Phone Автономность: 7–10 дней Водозащищенность: только от водных брызг

Многие люди хвалят трекеры активности Fitbit и функционально устройства действительно весьма интересны, как минимум, наличием OLED-дисплея, да и по конструкции они все-таки покрепче упомянутых выше решений от Jawbone. Но в плане программного обеспечения компания долгое время не могла предложить что-то достойное. Вроде бы устройства следят за кучей параметров, включая количество преодоленных лестничных пролетов, но что с ними делать, зачем вся эта информация, к чему ее привязать? Тем не менее, на месте производитель не стоит.

Fitbit Charge объединил в себе все предыдущие наработки, да еще и избавился от никеля в конструкции, который вызывал аллергию у 1,7% пользователей предшественника — Fitbit Force. Как и другие трекеры, он следит за физической активностью владельца и ведет подсчет сожженных калорий в зависимости от этого, плюс учитывает расход энергии человеком в покое. Выделяется наличием альтиметра, то есть также определяет количество преодоленных лестничных пролетов (на это у вас тратится больше энергии, чем на обычную ходьбу). OLED-дисплей помимо поточных данных активности также может демонстрировать имя звонящего. Есть вибромотор и тихий будильник, но в фазе легкого сна Charge будить не умеет, хотя и отслеживает его качество. В сравнении с другими трекерами новинку выделяет функция Caller ID, OLED-дисплей, альтиметр и довольно надежная конструкция. Качество ПО среднее, но красивые графики оно строит, историю — ведет и имеет возможность работы со сторонними спортивными программами.

Polar Loop

Совместимость: iOS, Android Автономность: 5+ дней Водозащищенность: водонепроницаем на глубине до 20 м

Polar собаку съела на спортивных компьютерах. Хоть по дизайну они и не особо впечатляли, но всегда были весьма функциональны. В этом же году компания взялась как за дизайн, так и за расширение линейки устройств, в результате появился трекер физической активности Polar Loop, ориентированный на простых обывателей и обладающий парой выделяющих его особенностей. Мне лично этот аксессуар нравится своим дизайном, возможностью точно настроить браслет под руку (обрезаются сегменты ремешка и тут важно не нарезать лишнего), плюс он водонепроницаем на глубине до 20 метров и может подключаться к измеряющему сердечный ритм фирменному поясу (H6 или H7). LED-дисплей тоже порадовал, в особенности он полезен именно с поясом сердечного ритма, так как показывает в каком режиме вы тренируетесь: топите жир, просто занимаетесь разминочным бегом или же уже переборщили с нагрузкой и работаете на износ.

С другой стороны, у Polar Loop нет вибромотора, то есть, и тихого будильника, а фирменное ПО по своей наглядности и возможностям отстает от конкурентов — слишком уж оно аскетично. Кроме того, браслет довольно чутко реагирует на жестикуляцию руками, щедро набрасывая шаги (до 10% в плюс в сравнении с Shine или Jawbone UP), в то время как вы на самом деле не шагали. В общем, штука получилась нишевой, но возможность объединить ее с фирменным поясом для измерения сердечного ритма уникальна и для кого-то может стать решающим фактором.

Xiaomi Mi Band

Совместимость: Android 4.3+, iOS Автономность: 30 дней Водозащищенность: защищен от водных брызг (IP67)

Xiaomi давно будоражит рынок своими недорогими смартфонами, аккумуляторами, а теперь еще и трекером активности. При стоимости в разы дешевле конкурентов Mi Band вроде бы как обладает всеми необходимыми фишками, так зачем же тогда платить больше? Но, как вы знаете, не все так просто в этой жизни.

На первый взгляд все отлично: гаджет компактный и легкий, его надо заряжать раз в месяц, комплектуется удобным браслетом, оснащен вибромотором и светодиодным индикатором, следит за физической активностью, качеством сна и даже способен будить в легкой фазе. На второй взгляд картина уже не так радужна. Совместим аксессуар только с устройствами на базе Android 4.3 или новее, а фирменное приложение очень ограничено в функциональности. Можно узнать количество пройденных шагов, определяется бег и качество сна. Хорошо, что браслет автоматически определяет, когда вы засыпаете и просыпаетесь, но что в итоге со всем этим делать? Ни социальных функций, ни каких-то уведомлений, ни напоминаний (например, шевелить задницей каждые 30 минут) в Mi Band не предусмотрено. На активное развитие ПО тоже рассчитывать не стоит. Пока трекер официально распространяется лишь в Китае. Хотя энтузиасты сделали и русский перевод клиента, и даже добавили новые функции.

Какой из всего этого можно сделать вывод? Хотите дешево и сердито, а от трекера вам нужен только подсчет шагов — Mi Band отличный выбор (помните об Android 4.3+). Если готовы к экспериментам с ПО и установкой всяких патчей от энтузиастов, тогда тоже можно сэкономить. Если же нужно что-то более серьезное и функциональное, обратите внимание на другие модели.

Update: Появилось приложение для iOS [загрузить из App Store], но пока только на китайском. (За наводку спасибо Alosw.)

Withings Pulse O2

Совместимость: iOS, Android Автономность: 7+ дней Водозащищенность: от брызг при использовании клипсы

Это один из самых функциональных трекеров среди всей подборки, чему причиной наличие датчика сердечного ритма и уровня кислорода в крови, а также сенсорный OLED-дисплей, на котором можно увидеть много интересного, включая историю за ближайшие семь дней. Кроме того, аксессуар обладает удобным ремешком, качественным алюминиевым держателем и в принципе может использоваться с любыми часовыми ремешками с крепежом в 18 мм. Фирменное ПО мне понравилось. В нем есть все необходимые функции, включая графики качества сна и уровня физической активности, историю замеров ЧСС и уровня кислорода в крови, возможность взаимодействовать со сторонним ПО. К тому же Pulse O2 умеет определять количество преодоленных лестничных пролетов.

В ходе тестирования устройства возникли вопросы лишь к схеме подсчета сожженных калорий — как-то он слишком уж скромно учитывает этот параметр, но тут дело скорее в софте, да и не заморачивается большинство пользователей с этим. Минуса два — нет тихого будильника и защищенности от воды. Встроенный разъем micro-USB, конечно, удобен для подзарядки, но что мешало скрыть его за заглушкой, чтобы трекер хотя бы не боялся водных брызг, когда он на запястье? Частично эта проблема решена в комплектной клипсе — она силиконовая и прикрывает разъем. Так что в спортзале лучше использовать ее, а не ремешок для запястья. Также стоит отметить возможность объединения нескольких устройств Withings в рамках фирменного приложения, которое способно собирать данные еще и с умных весов, трекера сна Aura и тонометра.

Поставьте оценку:

(Нет голосов) 🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegramнаш Telegram. ... и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒

В закладки

Много мнений о трекерах активности курсирует в Сети. Кто-то считает их бесполезной игрушкой, кто-то видит панацею от всех своих бед с лишним весом или плохим самочувствием. Но истина где-то посередине, и, как минимум, бесполезным гаджет не будет. По крайней мере, я до сих пор продолжаю пользоваться такого рода устройством. Зачем? Об этом будет отдельная статья.... @bigbeastus

Дотошный блогер, гаджетоман, лысый и бородатый качок. Увлекаюсь технологиями, спортом и диетологией.

Page 2

Много мнений о трекерах активности курсирует в Сети. Кто-то считает их бесполезной игрушкой, кто-то видит панацею от всех своих бед с лишним весом или плохим самочувствием. Но истина где-то посередине, и, как минимум, бесполезным гаджет не будет. По крайней мере, я до сих пор продолжаю пользоваться такого рода устройством. Зачем? Об этом будет отдельная статья. Пока же хотел бы порекомендовать интересные модели, на которые стоит обратить внимание, если вы задумались о покупке спортивного браслета.

Jawbone UP24 / 2.0

Совместимость: iOS, Android Автономность: 7-10 дней (до 14 дней у UP24) Водозащищенность: только от водных брызг

Jawbone является ветераном рынка трекеров физической активности, и компания изначально сделала ставку на ПО, базу данных и облачные технологии. Как показал опыт, она поступила правильно — модели Jawbone UP24 и 2.0 в техническом плане одни из самых простых на рынке, но функционально они до сих пор в лидерах, зато по цене просели весьма приятно. Отличие между моделями лишь в наличии модуля Bluetooth в первой, UP 2.0 же приходится для синхронизации втыкать в 3,5-миллиметровый разъем смартфона.

Оба трекера позволяют учесть не только обычные шаги, но и другую физическую активность, что делается вручную через фирменное приложение. Также обладают умным будильником, то есть могут будить вас в фазе быстрого сна, когда пробуждение проходит легко и непринужденно. Побудка осуществляется с помощью вибрации. Естественно, следят за качеством сна и рисуют по этому поводу красивые графики. Фирменная социальная сеть самая обширная на рынке трекеров активности и она действительно работает: стимулирует шевелить своим тельцем и соревноваться с друзьями.

Из минусов отмечу слишком маленький размер для крупных мужчин вроде меня даже в самой большой модели L (плотно обхватывает запястье), отсутствие полной защиты от воды (защищены только от водных брызг) и небольшой срок эксплуатации, составляющий в среднем шесть месяцев — такова особенность конструкции. Заряжать гаджет придется раз в 7–10 дней.

Misfit Shine

Совместимость: iOS, Android Автономность: 4+ месяца Водозащищенность: водонепроницаем на глубине до 50 м

Это самый удобный трекер в повседневной эксплуатации. Батарейки хватает на полгода, в него встроены часы, он вообще незаметен на запястье в отличие от того же UP 2.0 / 24 или решений Fitbit, аксессуар выполнен из алюминия и с ним можно плавать. А еще этот трекер подойдет под любую одежду. Кроме того, Misfit Shine довольно точно считает шаги и весьма неплохо определяет уровень физической активности, что полезно, если вы следите за количеством съеденного с помощью специальных приложений, вроде MyFitnessPal [загрузить из App Store].

Но есть и другая сторона медали. Фирменное приложение очень простое в сравнении с тем же UP. Рисует графики сна и активности, но не более. Нет вибромотора и умного будильника. Вернее, якобы можно активировать будильник, но под боком придется оставить смартфон, потому что используется его сигнал. А вот в «умности» этого самого будильника я очень сомневаюсь. К тому же есть особенность в синхронизации. Трекер нужно максимально близко подносить к телефону в процессе из-за цельнометаллического корпуса. Тем не менее, если нужна простая считалка шагов, информация о качестве сна и минимум напряга в ходе эксплуатации — рекомендую Shine.

Fitbit Charge

Совместимость: iOS, Android, Windows Phone Автономность: 7–10 дней Водозащищенность: только от водных брызг

Многие люди хвалят трекеры активности Fitbit и функционально устройства действительно весьма интересны, как минимум, наличием OLED-дисплея, да и по конструкции они все-таки покрепче упомянутых выше решений от Jawbone. Но в плане программного обеспечения компания долгое время не могла предложить что-то достойное. Вроде бы устройства следят за кучей параметров, включая количество преодоленных лестничных пролетов, но что с ними делать, зачем вся эта информация, к чему ее привязать? Тем не менее, на месте производитель не стоит.

Fitbit Charge объединил в себе все предыдущие наработки, да еще и избавился от никеля в конструкции, который вызывал аллергию у 1,7% пользователей предшественника — Fitbit Force. Как и другие трекеры, он следит за физической активностью владельца и ведет подсчет сожженных калорий в зависимости от этого, плюс учитывает расход энергии человеком в покое. Выделяется наличием альтиметра, то есть также определяет количество преодоленных лестничных пролетов (на это у вас тратится больше энергии, чем на обычную ходьбу). OLED-дисплей помимо поточных данных активности также может демонстрировать имя звонящего. Есть вибромотор и тихий будильник, но в фазе легкого сна Charge будить не умеет, хотя и отслеживает его качество. В сравнении с другими трекерами новинку выделяет функция Caller ID, OLED-дисплей, альтиметр и довольно надежная конструкция. Качество ПО среднее, но красивые графики оно строит, историю — ведет и имеет возможность работы со сторонними спортивными программами.

Polar Loop

Совместимость: iOS, Android Автономность: 5+ дней Водозащищенность: водонепроницаем на глубине до 20 м

Polar собаку съела на спортивных компьютерах. Хоть по дизайну они и не особо впечатляли, но всегда были весьма функциональны. В этом же году компания взялась как за дизайн, так и за расширение линейки устройств, в результате появился трекер физической активности Polar Loop, ориентированный на простых обывателей и обладающий парой выделяющих его особенностей. Мне лично этот аксессуар нравится своим дизайном, возможностью точно настроить браслет под руку (обрезаются сегменты ремешка и тут важно не нарезать лишнего), плюс он водонепроницаем на глубине до 20 метров и может подключаться к измеряющему сердечный ритм фирменному поясу (H6 или H7). LED-дисплей тоже порадовал, в особенности он полезен именно с поясом сердечного ритма, так как показывает в каком режиме вы тренируетесь: топите жир, просто занимаетесь разминочным бегом или же уже переборщили с нагрузкой и работаете на износ.

С другой стороны, у Polar Loop нет вибромотора, то есть, и тихого будильника, а фирменное ПО по своей наглядности и возможностям отстает от конкурентов — слишком уж оно аскетично. Кроме того, браслет довольно чутко реагирует на жестикуляцию руками, щедро набрасывая шаги (до 10% в плюс в сравнении с Shine или Jawbone UP), в то время как вы на самом деле не шагали. В общем, штука получилась нишевой, но возможность объединить ее с фирменным поясом для измерения сердечного ритма уникальна и для кого-то может стать решающим фактором.

Xiaomi Mi Band

Совместимость: Android 4.3+, iOS Автономность: 30 дней Водозащищенность: защищен от водных брызг (IP67)

Xiaomi давно будоражит рынок своими недорогими смартфонами, аккумуляторами, а теперь еще и трекером активности. При стоимости в разы дешевле конкурентов Mi Band вроде бы как обладает всеми необходимыми фишками, так зачем же тогда платить больше? Но, как вы знаете, не все так просто в этой жизни.

На первый взгляд все отлично: гаджет компактный и легкий, его надо заряжать раз в месяц, комплектуется удобным браслетом, оснащен вибромотором и светодиодным индикатором, следит за физической активностью, качеством сна и даже способен будить в легкой фазе. На второй взгляд картина уже не так радужна. Совместим аксессуар только с устройствами на базе Android 4.3 или новее, а фирменное приложение очень ограничено в функциональности. Можно узнать количество пройденных шагов, определяется бег и качество сна. Хорошо, что браслет автоматически определяет, когда вы засыпаете и просыпаетесь, но что в итоге со всем этим делать? Ни социальных функций, ни каких-то уведомлений, ни напоминаний (например, шевелить задницей каждые 30 минут) в Mi Band не предусмотрено. На активное развитие ПО тоже рассчитывать не стоит. Пока трекер официально распространяется лишь в Китае. Хотя энтузиасты сделали и русский перевод клиента, и даже добавили новые функции.

Какой из всего этого можно сделать вывод? Хотите дешево и сердито, а от трекера вам нужен только подсчет шагов — Mi Band отличный выбор (помните об Android 4.3+). Если готовы к экспериментам с ПО и установкой всяких патчей от энтузиастов, тогда тоже можно сэкономить. Если же нужно что-то более серьезное и функциональное, обратите внимание на другие модели.

Update: Появилось приложение для iOS [загрузить из App Store], но пока только на китайском. (За наводку спасибо Alosw.)

Withings Pulse O2

Совместимость: iOS, Android Автономность: 7+ дней Водозащищенность: от брызг при использовании клипсы

Это один из самых функциональных трекеров среди всей подборки, чему причиной наличие датчика сердечного ритма и уровня кислорода в крови, а также сенсорный OLED-дисплей, на котором можно увидеть много интересного, включая историю за ближайшие семь дней. Кроме того, аксессуар обладает удобным ремешком, качественным алюминиевым держателем и в принципе может использоваться с любыми часовыми ремешками с крепежом в 18 мм. Фирменное ПО мне понравилось. В нем есть все необходимые функции, включая графики качества сна и уровня физической активности, историю замеров ЧСС и уровня кислорода в крови, возможность взаимодействовать со сторонним ПО. К тому же Pulse O2 умеет определять количество преодоленных лестничных пролетов.

В ходе тестирования устройства возникли вопросы лишь к схеме подсчета сожженных калорий — как-то он слишком уж скромно учитывает этот параметр, но тут дело скорее в софте, да и не заморачивается большинство пользователей с этим. Минуса два — нет тихого будильника и защищенности от воды. Встроенный разъем micro-USB, конечно, удобен для подзарядки, но что мешало скрыть его за заглушкой, чтобы трекер хотя бы не боялся водных брызг, когда он на запястье? Частично эта проблема решена в комплектной клипсе — она силиконовая и прикрывает разъем. Так что в спортзале лучше использовать ее, а не ремешок для запястья. Также стоит отметить возможность объединения нескольких устройств Withings в рамках фирменного приложения, которое способно собирать данные еще и с умных весов, трекера сна Aura и тонометра.

Поставьте оценку:

(Нет голосов) 🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegramнаш Telegram. ... и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒

В закладки

Много мнений о трекерах активности курсирует в Сети. Кто-то считает их бесполезной игрушкой, кто-то видит панацею от всех своих бед с лишним весом или плохим самочувствием. Но истина где-то посередине, и, как минимум, бесполезным гаджет не будет. По крайней мере, я до сих пор продолжаю пользоваться такого рода устройством. Зачем? Об этом будет отдельная статья.... @bigbeastus

Дотошный блогер, гаджетоман, лысый и бородатый качок. Увлекаюсь технологиями, спортом и диетологией.

www.iphones.ru

Взгляд изнутри: трекинг физической активности

Источник У учёных есть одна маленькая слабость – ставить эксперименты и анализировать полученные результаты. Пару экспериментов, посвящённых мониторингу физической активности в течение 24 часов, я поставил над собой. Подробности, методика измерений, сравнение результатов числа сердечных сокращений представлены под катом для двух дней с низким и высоким уровнем физической активности.

Вступительное слово

Фитнес-трекер в моей жизни появился относительно давно – почти два года назад. Это был обычный браслет, который считал количество шагов, потом уже был докуплен нагрудный ремень для измерения пульса. В то время казалось, что стоит только начать носить сие чудо научной и инженерной мысли, следовать советам бездушной программы на телефоне, которая беспристрастно следит за физической активностью и путь автомагистраль к здоровой жизни открыта. Однако жизнь расставила всё на свои места.

Даже на Хабре и GT есть уйма статей посвящённых светлому будущему телемедицины и «облачным» докторам, которые могут так – вжух и поставить диагноз по данным «человеческой телеметрии». Даже появляются сообщения, что фитнес-трекеры могут спасти человеку жизнь, распознав какие-либо сердечные заболевания или могут определить источник землетрясения не хуже геологической службы.

С другой стороны врачи до сих пор не знаю или «не уверены» в применимости данных с фитнес-трекеров для «персонализированного» подхода к медицине. Где хранить этот такой объём информации? Фитнес-трекер измеряет пульс каждые 5 секунд, выдавая более 10 000! точек за сутки, это около 0.5 МБ в двухколоночном CSV, 200 МБ в год. А ведь хочется ещё и статистику накопить, динамику в разрезе 5-10 лет увидеть. Как обрабатывать? Более 300 000! точек за месяц не каждая программа для построения графиков такое осилит. А главное, зачем?

Туда же можно добавить ещё некоторые вопросы: а насколько данные, полученные фитнес-трекерами реваленты? Какова погрешность и вероятность ошибки? В общем, оказывается, что вопросов больше чем ответов, поэтому ниже я опишу натурный эксперимент и подведу некоторые итоги очевидные и не очень. Также постараюсь ответить на вопрос: кто они, фитнес-трекеры – бесполезная игрушка или ценный инструмент, позволяющий собирать грандиозный массив данных для персонализированной медицины?

Виды пульсометров

На сегодняшний день на рынке представлено две принципиально разные схемы для измерения пульса или частоты сердечных сокращений (ЧСС), или кратко HR (от heart rate). Первая из них и самая популярная, пожалуй – зелёный лазер. От производителя к производителю и от модели к модели меняется лишь положение датчика и количество светодиодных лазеров вокруг него. Принцип работы прост. В крови есть гем (гемоглобин), окрашивающий кровь в ярко красный цвет, этот гем интенсивно поглощает в зелёной части спектра. Кровь же даже в самых маленьких сосудах пульсирует с той же периодичностью, что и сердце, которое и обеспечивает кровоток. Направляем лазер на кожу и измеряем пульсацию отражённого зелёного света, откуда и рассчитываем пульс. Принцип работы лазерного пульсометра. Источник

Другой тип пульсометров работает по принципу ЭКГ, с той лишь разницей, что вместо десятка электродов используется только два.

На груди фиксируется пара электродов (как показывает моя практика можно даже не смачивать). Разность потенциалов, которая соответствует сердечным сокращениям, фиксируется с помощью отдельного мини-компьютера, передающего по BlueTooth данные на внешние устройства.

NB: Интересно, что например некоторые тренажёры поддерживают функцию HR по BT-каналу, поэтому в ходе тренировки данные автоматически отображаются на дисплее. Ниже пример того, как это выглядит на тренажёрах для гребли Concept 2:

Источник Читатель задаст вопрос, а что же лучше? Дать прямой и однозначный ответ затруднительно.

Если нет заболеваний сердечно-сосудистой системы и точные измерения нужны только во время физической нагрузки (спортсмены, например), то лучшим выбором будет связка просто браслета и датчика на грудь. Если стоит задача мониторить пульс круглосуточно (например, из-за проблем с сердцем), то выбирайте браслет со встроенным датчиком. Полное сравнение с разбором отдельных аспектов на английском языке приведено здесь.

Буквально два слова о достоверности данных. На том же сайте Wareable.com есть интересная статья, посвящённая тестированию аккуратности получаемых данных разными датчиками. Оказывается, что лазерный датчик выдаёт «воспроизводимость» около 85% при ±5 уд/мин, тогда как нагрудный ремень позволяет достичь 91%.

От себя добавлю, что конкретно мой пульсометр измеряет пульс раз в 5 секунд, то есть если за 5 секунды было 5 ударов, то HR будет рассчитан, как 60 уд/мин. В расслабленном положении в ручную измеренный пульс был 60 уд/мин, а нагрудный ремень выдавал значения от 58 до 63 – вполне приемлемая точность. Но вернёмся к нашим баранам…

Часть экспериментальная

Для мониторинга пульса я носил нагрудный пульсометр в связке с фитнес-браслетом в несколько заходов с перерывами на подзарядку и выгрузку данных: рабочий день + вечернее время дома и отдельно – ночь. Браслет с пульсометром синхронизируются по протоколу Bluetooth. Чтобы не спойлерить и избежать обвинений в рекламе, конкретные модели приведу тут (кому надо – откроет и посмотрит). Суперсекретная разработка DARPAСвязка Polar Loop с Polar h4 sensor. На Хабре даже обзор на них имеется. Далее мы разберём на части отдельно обычный «офисный» день (спасибо диссертации, их было не мало) и сравним его с днём, когда значительную часть времени приходилось переносить «на ногах» (работа в лаборатории она такая). В качестве бонуса к данной статье будут пульсограммы с тренировки в спортзале и горный поход.

День «офисный»

Чтобы не томить, сразу дам общую картину, которая представлена на рисунке ниже. Фактически это 24-часовая пульсограмма типичного «офисного хомячка». Забегая вперёд скажу, что любая физическая активность имеет длинный след «релаксации», когда пульс в течение 30-40 минут приходит «в норму». А «взлёты» пульса около 9-30 и 12-00 это две чашки кофе. Но давайте взглянем на неё поближе… Начнём мы с пробуждения около 7-30 и забега до поезда, на котором я обычно добираюсь до работы. После пробуждения пульс подскакивает от 60 (так сказать здоровый сон) до 80-90 уд/мин (сборы и перемещение по дому). Затем лёгкая пробежка трусцой до поезда и пульс уходит выше 120 уд/мин. Потом время отдыха в поезде, минут 40 – ничего не происходит и пульс возвращается обратно к 80 ударам (работа на компьютере, просмотр новостей в телефоне). И, конечно же, приезд и прогулка до работы относительно спокойным шагом, а все всплески – лестничные пролёты. Далее первая половина треть рабочего дня и обед, пульс в спокойном состоянии держится между 70 и 80 уд/мин. Походы за чаем/кофе и к принтеру выглядят, как кратковременные всплески до 90-100 уд/мин. Примерно в 11-30 – 12-00 наступает время обеда и пульс несколько повышается до 90. Вторая половина рабочего дня – без изменений, около 70-80, периодически браслет напоминает, что пора бы проявить некоторую физическую активность – приходится подчиниться бездумной железке на запястье и пройтись по офису. Окончание рабочего дня. Необходимо дойти до поезда, пульс подскакивает опять до 90-100 уд/мин (обычно выхожу в самый последний момент). И вновь 40 минут сидячего режима. Затем долгий и затяжной подъём в гору, ужин и какие-то домашние дела. Самое интересное происходит ночью. Как можно видеть на графике, представленном ниже, ночью пульс остаётся относительно стабильным – 60 уд/мин, иногда подскакивая до 70. Но на пульсограмме отчётливо видны «спайки» — резкое, но не продолжительное повышение пульса. По этим спайкам фактически можно отследить активность человека в ночной период и предугадать, когда его легче всего разбудить. Именно на этом принципе работают: а) браслеты с функцией пробуждения и б) приложения для сна. Мнение дилетанта о сне и контроле над нимВ последнее время стал пользоваться таким приложением. Мобильник кладу на кровать, а ночью он замеряет активность по данным встроенного акселерометра. Просыпаться получается не всегда с первого раза, но после 7-8 часов сна – встать без проблем можно. Некоторые программы записывают ещё и звук, чтобы определить храп. Если храп обнаружен, они могут выдать либо звуковой, либо вибросигнал, чтобы остановить оный. Мы разобрали основные этапы дневного цикла «офисного хомячка», давайте теперь обратимся к циклу работника, который проводит большую часть времени на ногах, в движении и работе руками.

День «лабораторный»

Понятно, что ночью кардинальных отличий не будет, но вот в течение дня – всё совершенно иначе. Из-за того, что постоянно приходится двигаться, что-то делать руками, ходить из одного помещения в другое, средний пульс на 10-15-20 уд/мин выше, чем при сидячем образе жизни. Чтобы было чуть более наглядно, давай построим оба графика в одних координатах: Тот же график, если добавить усреднение Главный вывод, самый очевидный, конечно же: двигайтесь больше на работе, даже если работа сидячая, то надо просто придумать занятие, которое будет заставлять ходить каждый час или полтора.

О, спорт, ты – мир!

Первое, о чём бы я хотел рассказать, это, конечно же, качалка или фитнес – кому как нравится. На пульсограмме ниже представлена моя типичная тренировка примерно на 1.5 часа. В начале – разминка, какие-то простые упражнения, которые помогают привести мышцы в тонус, затем гребной тренажёр, чтобы как следует прогреться, небольшой отдых и где-то 30-40 минут стандартных упражнений со свободными весами и/или на других тренажёрах. Стоит отметить, что конкретно эта тренировка «потребляет» около 1050 ккал, что эквивалентно примерно всего-навсего 2-3 Сникерсам 50 гр. Тут можно написать целый трактат о зонах ЧСС и так далее, но не буду, просто оставлю скриншот из программы. Ещё мы с друзьями и коллегами любим ходить в горы, поэтому ниже представлена пульсограмма и карта одного из таких походов. Интересно, что постоянный подъём вверх поднимает нижнюю планку пульса до примерно 95-100 уд/мин, а средняя ЧСС за весь маршрут составляет около 125 уд/мин, что очень хорошо для сжигания лишних каллорий. Пульсограмма при горном походе. Легко угадывается обед и фото-привал Карта, скорость и перепад высот для наглядности. Почему-то не отображается шкала высоты: максимальная отметка составила 2380 м, минимальная – 1130м И небольшое саммари

Заключение и выводы

Во-первых, двигаться нужно больше и чаще, как бы ни банально это звучало. Многим нужен веский аргумент, чтобы начать заниматься собой, ходить в спортзал, отдыхать на природе и просто больше двигаться. Надеюсь, в этой статье мне удалось наглядно продемонстрировать, что даже обычная прогулка по офису за стаканом воды или чашкой кофе заставляет сердце биться быстрее как минимум на треть ещё 20-30-40 минут после возвращения в удобное кресло. Чем больше и чаще оно сокращается, тем больше калорий сжигается в организме.

Во-вторых, человек современной «сахарной» цивилизации потребляет слишком много калорий с пищей. Отсюда растут ноги у множества проблема: начиная сахарным диабетом и заканчивая сердечными заболеваниями. При этом отказаться от продуктов с содержанием сахара даже в 10-15 гр на 100 гр уже практически невозможно (читайте мелкий шрифт на упаковках). Остаётся только один выход – сжигать калории самому. На мой взгляд, мозолящая глаза надпись на запястье – “it’s time to move!” – отличный повод ещё раз вспомнить о съеденном за все перекусы в течение дня и пойти в фитнес-центр.

Про сахар и нормальный обмен веществЦитата от Djeux: Проблема излишней «сахарности» еды не столько в избытке калорий, сколько в том что сахар нарушает нормальный обмен веществ. Вот хорошее видео для ознакомления: И обсуждение оного: В-третьих, фитнес-трекер с возможностью измерения пульса – это отличный инструмент для врачей мониторить здоровья пациента и предугадывать «проблемые» события. На сегодняшний день основная трудность заключается в том, как накопить и обработать автоматически такой массив данных, предоставив врачу лишь выжимку/преддиагноз.

В-четвёртых, к сожалению, проблемы с безопасностью являются оборотной стороной достоинств фитнес-трекеров. Фактически, как я показал в статье по пульсограмме можно отследить очень много информации о человеке: продолжительность и характер сна, распорядок дня, стиль работы («офисный хомячок» и человек «в полях») и многое другое. Фактически, это скрытый шпионский агент на запястье.

Но вернёмся к вопросу, поставленному в начале статьи: так кто ж они фитнес-трекеры? На мой взгляд, фитнес-трекеры определённо полезный инструмент мониторинга своего если и не здоровья, то дневной активности, которая опосредованно отражается на здоровье. Если бы они умели собирать данные об уровнях сахара и кислорода в крови, то стали незаменимой «лошадкой» персонализированной медицины и спортивных достижений.

PS: Не забудьте подписаться на блог: Вам не сложно – мне приятно! И да, о замеченных в тексте недочётах просьба писать в ЛС.

PPS:

Пользуясь случаем, с удовольствием делюсь записью лекцией своей диссертации Иногда кратко, а иногда не очень о новостях науки и технологий можно почитать на моём Телеграм-канале — милости просим;) Теги:

habr.com

Как это работает: Как ваш фитнес-трекер измеряет ваши ежедневные шаги

От датчиков к алгоритмам – именно так работает ваш фитнес-трекер

Что такое трекер активности?

Трекер активности – это электронный прибор, который помогает контролировать некоторые виды деятельности человека, например, ходьбу или бег, качество сна и частоту сердечного ритма. Трекером активности могут выступать умные часы или прочие портативные устройства, подключенные к локальной сети или иным образом связанные с ИТ-системой.

Трекер активности также известен как фитнес-трекер.

Чем полезен трекер активности

Трекеры активности могут измерять количество шагов пользователя, а также его частоту сердечных сокращений и другие показатели. Многие из этих носимых устройств могут выполнять сбор данных непосредственно на смартфон или персональный компьютер. Это означает, что трекеры активности имеют огромный потенциал для измения способов, к которым люди прибегают, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в форме.

Многие топовые трекеры активности совместимы с Apple iOS и Android, (поскольку эти вот два вида платформ для смартфонов), а также могут быть сопряжены по Bluetooth, чтобы загрузить данные на компьютер. Трекеры активности могут помочь с такими состояниями, как ожирение и апноэ сна. В целом, трекеры активности становятся частью “нового поколения” носимых устройств, призванных изменить качество жизни современного человека.

Что такое носимая электроника или носимое устройство?

Носимые устройства – технология, позволяющая отслеживать жизненно важные показатели состояния пользователя при ношении на теле. Данный тип устройств становится все более распространенным элементом в мире технологий, так как компании начали разрабатывать несколько типов устройств, которые являются достаточно портатитвными, чтобы их можно было носить незаметно для окружающих, и которые включают в себя мощные датчики, которые могут собирать и передавать информацию о пользователи и окружающих его условиях.

Носимые устройства также известны как гаджеты, носимые технологии или просто носимая электроника.

В чем заключается преимущество носимой электроники

Носимое устройство часто используется для слежения за жизненно важными показателями пользователя или части данных, касающихся здоровья и поддержания его в форме, его местоположения или даже его/ее эмоционального состояния или реакции на ту или иную деятельность. Модели носимых устройств могут настраиваться на диапазон бемпроводных систем на короткие расстояния, например, Bluetooth или поддержку локальной Wi-Fi-сети.

Примеры носимых устройств включают в себя различные типы компьютеризированных наручных часов, таких как Apple iWatch, а также фитнес-устройств и революционные Google Glass – первое устройство в своем роде, при котором трекер активности встраивается прямо в очки.

Некоторые вопросы вокруг носимых устройств включают в себя конфиденциальность, в какой степени они меняют концепцию социальных взаимодействий, как выглядят пользователи, когда носят, а также вопросы, касающиеся дружественного пользователю дизайна и вопросы кастомизации.

Такие устройства практически не ощутимы на запястье: они ведут подсчет шагов, отслеживание сна, отслеживание сердечного ритма и умеют различать степень нагрузки – от легкой пробежки до спринта высокой степени тяжести. Но как именно ваш фитнес-трекер отслеживает все статистические данные, которые появляются в приложении на вашем смартфоне или компьютере?

Новый Fitbit или что-то вроде Vivosmart от Garmin 3 стараются осмыслить данные. Как?

Читайте дальше, чтобы заглянуть за занавес и узнать, почему процедура отслеживания фитнес-трекером – это не точная наука.

Датчики

Проще говоря, фитнес-трекеры – устройства отслеживания активности: большинство современных носимых устройств поставляются с 3-осевым акселерометром для отслеживания движения в каждом направлении, и некоторые модели комплектуются гироскопом для измерения ориентации и вращения.

Собранные данные затем преобразуются в действия и деятельность, а затем определяется количество потребленных калорий и качество сна, хотя в некотором смысле реализуемый принцип подсчета данных основан на построении догадок.

То есть высотомер, который может измерять высоту используется для подсчета лестничных маршей. Все эти сведения собираются и компилируются таким образом, чтобы создать общее представление об уровне вашей активности, при этом чем больше датчиков, тем выше степень точности данных.

Эти датчики измеряют ускорение, частоту, продолжительность, интенсивность и характер вашего движения—все вместе это представляет собой  оптимальный набор данных. Поэтому при выборе модели трекера обязательно просматривайте технические характеристики устройства по части наличия набора датчиков, которые будут принимать непосредственное участие в сборе данных о вас.

Подробности

Jawbone UP3 до сих пор является одним из самых упакованных датчиками трекеров, в том числе в нем есть датчик температуры и датчик биоимпеданса, и акселерометр, о котором мы уже упоминали. Датчики биоимпеданса позволяют определить сопротивление незначительным воздействиям электрического тока на вашу кожу.

Другие носимые устройства используют оптические датчики для измерения частоты пульса за счет просвечивания ваших капилляров, при этом подобный датчик измеряет скорость, с которой ваша кровь прокачивается по венам (и, таким образом, измеряется ваш пульс).

Эти оптические датчики являются менее эффективными, чем датчики биоимпедансного анализа в качестве показателя общего состояния здоровья, но весьма эффективны для определения вашего пульса как в состоянии покоя, так и активности.

Аналогичным образом происходит отслеживание качества вашего сна: процесс, называемый актиграфия, задействует устройство контроля движений руки, переводит трекер в режим контроля фаз сна. Эти датчики не так точны, как полисомнография – это то, что специалисты используют для измерения сна в лаборатории, полисомограф контролирует деятельность мозга, а не сколько движения во время сна.

Алгоритмы

Как вы уже знаете, показания разных фитнес-трекеров по части активности и прочим показателям разнятся. Это потому, что датчики внутри каждого устройства не идеальны по части измерений вашей активности –  все они используют немного разные алгоритмы для перевода исходных данных в фактическую статистику.

центр

Например, ваш трекер может уловить небольшое движение руки и не учесть его при подсчете шагов, потому что оно было еле заметным. Возникает чисто философский вопрос: что считать маленьким и насколько маленькое на самом деле маленькое? Различные устройства будут иметь различные пороговые значения и таким образом будут выдавать разные значения.

На точность измерений вашего фитнес-трекера может повлиять и неровности дорожного покрытия и выполнение уборки по дому с пылесосом в руках или простое выбивание пыли из ковра.

Когда дело доходит до калорий, приложению требуется больше, чем просто подсчет шагов, чтобы сделать расчет: именно поэтому вам будет предложено указать ваш возраст, пол, рост и вес.

Алгоритмы, используемые каждым производителем не обнародуются, так как политика конфиденциальности превыше всего в отношении технологий, которые производители используют, чтобы получить лучшие и наиболее точные результаты, но чем больше датчиков и точек данных использовались, тем более точными будут результаты.

Чтобы действительно сказать, сколько калорий вы сжигаете, например, трекер должен добавить данные овашей ЧСС и интенсивность вашей тренировки с учетом количества проделанных вами шагов.

Одним из самых известных решения по части отслеживания является платформа MotionX, которую вы можете найти в запущенных приложениях компании Nike, новейших швейцарских умных часах и прочих новейших устройствах носимой электроники. Филипп Кан со-основатель и генеральный директор компании MotionX разработчика FullPower, пояснил, как процедура обработки сигнала внутри фитнес-трекера позволяет произвести очистку собранных исходных данных.

“Представьте, что вы на концерте любимого исполнителя. Вы просто производите некачественную запись концерта на диктофон в зависимости от вашего места в зале. Вместе с музыкой, диктофон улавливает всякие шумы вокруг вас: шаркание ног, звуки разговоров, болтовни, взаимодействий…, поэтому чтобы сделать эту запись качественной, вам необходимо свести посторонние шумы к минимуму”.

И качество этой очистки варьируется от трекера к трекеру, как утверждает Кан. Применяемые методы варьируются от простых до сложных, но в MotionX реализованы они все: Компании Fullpower использует более 100 инженеров-специалистов для настройки точности и эффективности своего программного обеспечения, и компания инвестировала более 50 млн. долларов в разработку нового поколения алгоритмов — это большое дело.

Для этого есть приложение

Приложения являются заключительным звеном в цепи – оно представляет данные в удобном для пользователя формате, когда они уже прошли через различные алгоритмы и были уточнены. Вы заметите, что большинство фитнес-приложений имеют функцию корректировки и добавления данных вручную, но при этом датчики и процесс анализа данных помогут вам быстро реализовать процесс обработки данных через приложение.

Благодаря AppleHealth, GoogleFit и массива датчиков внутри наших телефонов, разработка приложений теперь гораздо проще, чем когда-либо, особенно с приходом чипов M7 и M8 от компании Apple: данные практически готовы к работе. Как данные передаются с устройства в приложение поясняет Поль Вожен, генеральный директор компании Human, занимающейся производством сторонних приложений:

“Большинство вещей, которые вы видите в App Store прямо сейчас – шагомеры, и подсчет шагов на iPhone это супер-легкие задачки для данной технологии, – говорит он. – А все благодаря М7 и М8 в новейших телефонах. И пяти строкам кода, которые позволяют получать данные. Но построение содержательного графика этих измерений – это совершенно разные вещи”.

“Каждые несколько секунд Вы получаетете измерения… в целом по ходьбе и бегу данные довольно точные, но все остальное очень сумбурно. Если вы хотите построить график для пиковых значений, необходимо выполнить некую последующуо обработку [данных]. Так, мы построили график для пиковых значений акселерометра в iPhone”.

Так что два приложения не обязательно должны показывать идентичные статистические данные, даже при условии использования одинаковых исходных данных. Поэтому при выборе устройства для отслеживания вашей активности, следует учитывать соместимость с ОС, поддержку алгоритмов и приложений, а также наличие соответствующих датчиков и алгоритмов Все они играют определенную роль в подсчете шагов, которые всплывают на экране вашего смартфона в конце дня.

FitbitSurge с дисплеем в виде часов в качестве дополнительной функции.

Трекер активности, также известный как фитнес-трекер, это устройство или приложение для мониторинга и отслеживания фитнес-показателей, относящихся к расстоянию, которое вы прошли или пробежали, сожженных калорий и ряда других. Это своеобразная носимая электроника. Этот термин в основном используется для умных часов, которые синхронизируются, во многих случаях по беспроводоводной технологии с ПК или смартфоном для долгосрочного отслеживания данных.

Есть также независимые мобильные приложения и приложения на Facebook.При этом были получены научные подтверждения, свидетельствующие о меньшей потере веса по сравнению с заявленной при использовании подобных устройств.

Медицинское применениетрекеров активности

Другое исследование, при сравнении 8-недельного курса снижения веса без ношеничя трекеров и последующие четыре месяца физической активности под контролем фитнес-трекеров, а также программы потери веса, позволило выявить комплексную зависимость использования мониторов и трекеров активности. Неясно, однако, как влияют эти устройства на мотивацию детей для целей повышения их активности.

Десять причин выбрать трекер активности в качестве вспомогательного медицинского устройства

 Для того, чтобы иметь качественный сон

Вы наверняка знаете сказку о спящей красавице, а еще что выживание империй зависит от хорошего сна. Исследования показывают, что сон очень важен для мозговой активности, здоровья, красоты и общего благополучия. Трекеры сна обычно измеряют, когда вы засыпаете, просыпаетесь и сколько времени вы проводите в фазе глубокого сна. От этой фазы зависит степень качества вашего сна, то, насколько отдохнувшим вы будете себя чувствовать.

Оставаться здоровыми и энергичными

Самые популярные и широко известные – медицинские носимых фитнес-трекеры и спортивные трекеры активности. В большинстве смартфонов уже есть встроенные приложения для измерения количества шагов, пройденных вами в день с переводом в расстояние, которые вы можете запустить. Трекеры активности, могут также измерить ваш пульс и создавать красочные графики и диаграммы, чтобы помочь вам определить лучшие способы поддержания вашего здоровья.

Из всех брендов фитнес-трекеров на рынке, Fitbit является самым известным, и не зря. Он не только отслеживает ваши шаги и сон, а также оповещает о входящих телефонных звонках и текстовых сообщениях, следит за частотой сердечного ритма благодаря встроенному оптическому пульсометру и использует GPS для отслеживания активного отдыха.

GPS является особенно полезным, поскольку вам не нужно брать с собой телефон, когда вы решитепобегать или покататься на велосипеде, чтобы отслеживать тренировки.

Надежный, простой в использовании и подключается к большому сообществу, с которым вы можете поделиться своими успехами и даже побороться за первое место в звании лучшего.

Для избавления от стресса в вашей жизни

Стресс является одним из самых больших рисков для здоровья в 21 веке,который наполнен тревогами. Как вы, наверное, знаете, стресс может привести к болезни сердца, ожирению, развитию сахарного диабета, проблемам с ЖКТ, головным болям, беспокойству и даже развитию астмы. Он снижает уровень внимания, приводит к нарушению сна и снижает эмоциональное благополучие или степень удовлетворенности человека. Как следствие, это сказывается на всем. Однако со стрессом можно успешно бороться с помощью технологий.

Есть много способов, чтобы эффективно снизить уровень стресса, и вы обязательно должны потратить время, чтобы найти наилучший способ сделать это. Популярный метод – медитация. Научно доказано, что для того бы уменьшить симптомы, связанные со стрессом, депрессией и тревогой достаточно медитировать всего по 5 минут в день. И в достижении ясности ума опять же могут помочь трекеры активности с функцией управления плейлистами.

Для поддержания артериального давления на оптимальном уровне

Гипертония является одним из самых распространенных хронических заболеваний во всем мире.Многие врачи и пациенты используют домашние мониторы кровяного давления, чтобы помочь контролировать высокое кровяное давление с целью повышения качества жизни.

Withings – одно из самых ранних подключенных устройств, доступных на рынке. Он состоит из приложения, подключаемого через bluetooth на сам монитор артериального давления. Приложение измеряет ваш пульс, кровяное давление, а также подсчитывает шаги за неделю.

В приложении Withings некоторые полезные функции включают в себя возможность настроить монитор, чтобы выполнять три измерения и брать среднее значение, что согласуется с рекомендациями медицинских работников. Вы также можете установить напоминания для различных мероприятий: измерения вашегоартериального давления, необходимость принять лекарства.

Для отслеживания изменений веса

Для некоторых людей, взвешивание может стать неприятным ежедневным занятием, особенно для тех из них для, кого весовые категории напрямую связаны с успешностью. Это определенно не так, но вес по-прежнему является важным фактором для нашего здоровья. Как известно, ожирение может привести к болезням сердца, диабету 2 типа, повышению артериального давления и даже инсульту или раку.

С другой стороны, слишком низкий вес приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к анемии, понижению иммунитета или проблемам с фертильностью. Таким образом, очень важно найти свой оптимальный вес, правильно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и регулярно взвешиваться. С другой стороны, все это можно довести до автоматизма с фитнес-трекеромFitbitAria.Несомненным преимуществом данного устройства является возможность распознавания одновременно до 8 пользователей благодаря функции анализа исторических данных.

Для поддержания сердца здоровым

Ваше сердце бьется около 100 000 раз в день. Если вы не против умных гаджетов в части доступа, отслеживания и анализа здоровья вашего сердца, вы можете предсказать и даже предотвратить множество проблем, в том числе серьезных заболеваний, таких как внезапный сердечный приступ.

AliveCor – приложение для мобильного телефона на основе электрокардиограммы, работающее по типу трекера активности. Приложение состоит из трех основных разделов: запись ЭКГ, сбор и анализ данных.

Для измерения температуры вашего тела 

Оптимальная температура тела является важным показателем. Вы, конечно, же помните, что когда вы заболевали, мама или бабушка измеряли вам температуру при помощи ртутного термометра. К счастью, последние инновации позволяют измерять температуру быстро и безболезненно.

Для занятий спортом максимально эффективным способом

Если тонны информации, поступающей из всех возможных медиа-каналов, журналов, старающихся вас убедить в пользе для здоровья от занятий спортом, однако, вы должны знать, что по данным американского Национального института исследований проблем рака, времяфизической активности связано с более длительной продолжительностью жизни.

И не важно, любите ли вы использовать беговую дорожку, делать кросс-фит или аэробные нагрузки, некоторые медицинские носимые устройства могут помочь вам сделать большую часть упражнений.

Фитнес-трекер Gymwatch-это фитнес-трекер, который не связан с подсчетом ваших шагов. Скорее всего, он спроектирован для того, чтобы стать вашим персональным фитнес-тренером или профессиональным диагностом эффективности ваших тренировок и производительности. Эта носимая электроника, разработанная специально для тренажерного зала, специально для людей, которые теряют голову при виде гантелей и гирь.

Этот трекер носится на руке или на ноге, чтобы высвободить руки. Он оповестит вас о любых видах активности, которые вы запланировали на время тренировки, а по ее окончании выдаст сводный график с результатами тренировки. К тому же это устройство позволяет просматривать данные в режиме реального времени.

Для целей улучшения благосостояния

Чаще всего люди допускают ошибку тогда, когда хотят использовать технологии, чтобы ускорить темп жизни. Но при подборе носимого устройства следует учитывать, что оно будет удовлетворять вашим потребностям.Поэтому вы должны точно представлять, что в вашей жизни требует изменений на данный момент. Рекомендуем вам завести дневник здоровья, который вы можете оформить в виде простой таблицы Excel или таблицы Google.

В нее вы можете вносить данные о вашем психофизическом или психоэмоциональном состоянии. Такая таблица позволит вам выявить особенности функционирования вашего организма, ваши потребности, а главное понять, что сейчас необходимо изменить, ведь понимание сути  проблемы-это первый шаг к решению этой проблемы. Улучшение качества жизни начинается с заботы о здоровье, а технологии в этом вопросе являются лишь второстепенным, но в то же время неотъемлемым инструментом.

Узнать все о технических устройствах, которые позволяют облегчить человеку жизнь и добиться поставленных целей,  можно в следующей статье: Фитнес браслет с пульсометром.

fitneschasy.ru

20 лучших фитнес-трекеров и смарт-часов 2017 года

Прежде чем перейти к рассмотрению конкретных моделей, стоит определиться с критериями выбора, по которым можно сравнивать устройства друг с другом и отсеивать неподходящие варианты.

Цена

На рынке присутствует множество устройств с самыми различными ценами, причём есть отличные варианты в ценовой категории до 5 тысяч рублей. Важно определиться с нужными функциями, которые вы действительно будете использовать и не переплачивать за излишнюю функциональность.

Платформа

Полноценная ОС есть лишь в смарт-часах. Трекеры же зачастую синхронизируются со смартфонами и отображают всю информацию в мобильном приложении. Поэтому совместимость — важный момент, на который стоит обращать внимание перед покупкой.

Функциональность

Базовая функциональность практически идентична во всех устройствах: количество шагов, пройденное расстояние, сожжённые калории. Для многих этого более чем достаточно. В дорогих моделях есть дополнительные показатели: сердечный ритм, отслеживание рациона и веса, поддержка GPS и возможность ответа на звонки.

Автономность

Время автономной работы очень важно для мобильных устройств. У смарт-часов из-за более мощной начинки и дисплея оно гораздо меньше, чем у обычных фитнес-браслетов. Последние работают от одной подзарядки около месяца, тогда как с часами всё не так оптимистично. Умный гаджет придётся заряжать если не каждый день, то как минимум один раз в 2–3 дня.

Устройства до 7 000 рублей

1. Xiaomi Mi Band 2

  • Цена: 1 274 рубля.
  • Совместимость: Android 4.4, iOS 7.0.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: монохромный OLED, диагональ 0,42″.
  • Влагозащита: IP67.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, почта, календарь, другие приложения, разблокировка смартфона.
  • Функции: мониторинг сна, калории, шаги, разблокировка смартфона.
  • Вес: 7 г.
  • Ремешки: силиконовые в нескольких цветах.
  • Автономность: около 20 дней.

Второе поколение популярного трекера от Xiaomi, которое имеет небольшой экранчик, избавляющий от необходимости носить на второй руке обычные часы. При нажатии сенсорной кнопки на дисплей Mi Band 2 выводится вся собираемая трекером информация и время.

Купить Xiaomi Mi Band 2 →

2. Samsung Charm

  • Цена: 1 623 рубля.
  • Совместимость: Android 4.4.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: трёхцветный светодиод.
  • Влагозащита: нет.
  • Пульсометр: нет.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети.
  • Функции: шагомер, пройденное расстояние, калории.
  • Вес: 3 г.
  • Ремешки: силикон, 3 цвета.
  • Автономность: около 2 недель.

Трекер с номинальными возможностями, в котором Samsung сделали упор на дизайн, а не на функциональность. Charm создавался для женской аудитории, поэтому имеет компактные размеры и рекордно малый вес. Браслет выглядит очень стильно и почти не ощущается на руке, но рассчитывать на большие возможности не стоит: встроенный акселерометр считает только шаги, пройденное расстояние и калории.

Купить Samsung Charm →

3. Withings Go

  • Цена: 3 892 рубля.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: E-Ink, 1,1″.
  • Влагозащита: WR50.
  • Пульсометр: нет.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: нет.
  • Функции: мониторинг сна, калории, шаги, плавание.
  • Вес: 9 г.
  • Ремешки: силикон, несколько цветов.
  • Автономность: около 8 месяцев.

Withings Go — одна из ярких начальных моделей в линейке известного производителя фитнес-гаджетов. Трекер может похвастаться продолжительным временем работы, различными вариантами ношения (на руке, на ключах, на одежде) и хорошо читаемым E-Ink-экраном с наглядным представлением текущей активности.

Go умеет отслеживать не только бег, но и плавание, причём автоматически переключается между активностями. Кроме подсчёта шагов, дистанции и сожжённых калорий, трекер подробно анализирует сон и выводит статистику в мобильном приложении.

Купить Withings Go →

4. Moov Now

  • Цена: 4 167 рублей.
  • Совместимость: Android 4.4, iOS 8.0.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: один светодиод.
  • Влагозащита: погружение до 3 метров.
  • Пульсометр: нет.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, магнитометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: нет.
  • Функции: голосовой тренер, бег, плавание, велосипед, бокс.
  • Вес: 6 г.
  • Ремешки: силикон, один цвет.
  • Автономность: около 6 месяцев.

К сильным сторонам трекера Moov Now можно отнести высокую точность измерений благодаря использованию девятиосевого сенсора Omni Motion и возможность отслеживания таких видов активности, как бег, велосипед, плавание и даже бокс. Браслет крепится на запястье или лодыжку, возможно также использование сразу двух трекеров, например в боксе.

Ещё одно преимущество Moov Now — функция виртуального тренера. В мобильном приложении можно указать физические параметры и, выбрав тип тренировки, следовать голосовым и визуальным подсказкам.

Купить Moov Now →

5. Xiaomi AmazFit

  • Цена: 6 778 рублей.
  • Совместимость: Android 4.4, iOS 7.0.
  • Операционная система: модифицированная Android.
  • Дисплей: OLED, 1,34″, 320 × 300.
  • Влагозащита: IP67.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, магнитометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, сторонние приложения.
  • Функции: мониторинг сна, калории, шаги, погода, компас, MP3-плеер.
  • Вес: 54 г.
  • Ремешки: силикон, 2 цвета.
  • Автономность: до 5 дней (2–3 дня в активном режиме).

Первые смарт-часы компании Xiaomi, выпущенные дочерним брендом Huami. Несмотря на относительно небольшую стоимость, это полноценное фитнес-устройство в керамическом корпусе со стеклом Gorilla Glass, пульсометром и GPS, работающее под управлением Android Wear. Кроме ходьбы и бега, AmazFit умеют отслеживать езду на велосипеде и другие активности.

Часы не только отображают уведомления, но и позволяют взаимодействовать с ними. Если предварительно загрузить в память музыку (до 4 ГБ), то, подключив Bluetooth-наушники, можно насладиться на тренировке любимыми треками.

Купить Xiaomi AmazFit →

6. Fitbit Flex 2

  • Цена: 6 100 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0, Windows 10, OS X 10.6.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: 5 LED-индикаторов.
  • Влагозащита: WR50.
  • Пульсометр: нет.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, почта.
  • Функции: шагомер, пройденное расстояние, этажи, калории, сон, часы.
  • Вес: 25 г.
  • Ремешки: силикон, 4 цвета.
  • Автономность: до 5 дней.

Достоинства Fitbit Flex 2 — миниатюрность и возможность ношения как в традиционном форм-факторе браслета, так и в виде клипсы на одежде. Трекер имеет влагозащиту, позволяющую плавать в бассейне, и автоматически распознаёт виды активности.

Fitbit Flex 2 синхронизируется с фирменным мобильным приложением, предоставляющим уйму статистики и возможность соревноваться в фитнес-свершениях с друзьями.

Купить Fitbit Flex 2 →

Устройства от 7 000 до 10 000 рублей

7. Fitbit Charge 2

  • Цена: 7 900 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0, Windows 10, OS X.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: сенсорный OLED.
  • Влагозащита: WR20.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: нет, можно использовать модуль смартфона.
  • Датчики: акселерометр, высотомер.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, календарь, мессенджеры.
  • Функции: шагомер, бег, велосипед, тренажёры, пройденное расстояние, калории, сон.
  • Вес: 37 г.
  • Ремешки: силикон (4 цвета), кожа (2 цвета).
  • Автономность: до 5 дней.

Charge 2 от Fitbit — обновленная версия Charge HR, который компания представила в разнообразных цветах, включая ограниченные серии с кожаным ремешком и корпусом из стали или 22-каратного золота. Трекер имеет большой и отлично читаемый OLED-дисплей, показывающий данные о текущем уровне активности и пульс, который Charge 2 измеряет постоянно.

Браслет поддерживает режим мультитренировки, умеет отслеживать бег, велосипед, занятия на тренажёрах, а также имеет функцию «Гид по дыханию», помогающую восстановить силы после тренировки.

Купить Fitbit Charge 2 →

8. Misfit Ray

  • Цена: 7 500 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: четырёхцветный LED-индикатор.
  • Влагозащита: WR50.
  • Пульсометр: нет.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС.
  • Функции: шаги, расстояние, калории, сон, управление камерой.
  • Вес: 8 г.
  • Ремешки: силикон или кожа, 4 цвета.
  • Автономность: до 6 месяцев.

Довольно дорогой трекер, который понравится тем, кого больше интересует дизайн, нежели функциональная составляющая. Misfit Ray представляет собой элегантный цилиндр из авиационного алюминия на тонком силиконовом или кожаном ремешке.

Несмотря на простоту, трекер умеет не только считать шаги, но и отслеживать такие занятия, как бег, плавание, езду на велосипеде и йогу. Misfit Ray также напомнит, что пора размяться, оценит качество сна и уведомит о входящем звонке или СМС. Кроме традиционного ношения на запястье, есть вариант в виде кулона на подвеске.

Купить Misfit Ray →

Устройства от 10 000 до 15 000 рублей

9. Fitbit Blaze

  • Цена: 10 190 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0, Windows 10, OS X 10.6.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: сенсорный LCD.
  • Влагозащита: брызги, дождь, пот.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр, высотомер, датчик освещённости.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети.
  • Функции: шаги, расстояние, велосипед, тренажёры, калории, этажи, сон.
  • Вес: 44 г.
  • Ремешки: силикон или кожа, несколько цветов.
  • Автономность: около недели.

Первые умные часы Fitbit, которые привлекают не только своим дизайном, но и возможностями. Blaze имеют интересную конструкцию с металлической рамкой, защищающей основной модуль часов. Благодаря зазорам сверху и снизу рука под часами совсем не потеет.

Бегуны оценят возможность постоянного мониторинга пульса и виртуального тренера, а также поддержку подключения к GPS смартфона. Часы умеют отслеживать мультиспортивные тренировки, показывают уведомления, контролируют сон и позволяют управлять воспроизведением музыки на смартфоне.

Купить Fitbit Blaze →

10. Samsung Gear Fit2

  • Цена: 10 400 рублей.
  • Совместимость: Android 4.4.
  • Операционная система: Tizen.
  • Дисплей: сенсорный AMOLED 1,5″, 216 × 432.
  • Влагозащита: IP68.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, барометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети, календарь.
  • Функции: шагомер, пройденное расстояние, велосипед, эллиптический и гребной тренажёры, калории, сон.
  • Вес: 30 г.
  • Ремешки: каучук, 3 цвета.
  • Автономность: 2–3 дня.

Вторая версия популярного трекера Samsung, функциональность которого компания подтянула до уровня хороших умных часов. Gear Fit2 сразу же притягивает взгляд изогнутым Super AMOLED-дисплеем, занимающим почти всю фронтальную панель часов. Он сенсорный и за счёт разрешения выглядит просто потрясающе.

На экран выводится информация, считываемая встроенными датчиками, которых здесь немало: пульсометр, барометр, гироскоп, GPS. Также в Gear Fit2 есть Wi-Fi и 2 ГБ встроенной памяти для хранения музыки.

Купить Samsung Gear Fit2 →

11. Motorola Moto 360 Sport

  • Цена: 12 270 рублей.
  • Совместимость: Andoid 4.3, iOS 8.0 (частичная поддержка).
  • Операционная система: Android Wear.
  • Дисплей: IPS, 1,37″, 360 × 325.
  • Влагозащита: IP67.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, высотомер, датчик освещённости.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, календарь, соцсети.
  • Функции: шаги, расстояние, этажи, калории, сон, воспроизведение музыки.
  • Вес: 54 г.
  • Ремешки: силикон, 3 цвета.
  • Автономность: около 2 дней.

Полноценные умные часы с Android Wear, которые не привязаны к смартфону и многое умеют без него. У Moto 360 Sport очень крутой IPS-экран, выполненный по гибридной технологии, благодаря чему радует красками в помещении и чётко читается на ярком солнце.

Часы также радуют и своими возможностями: они имеют Wi-Fi, встроенную память и GPS-модуль, так что можно запросто загрузить из Google Music любимый плейлист, оставить смартфон дома и, надев Bluetooth-наушники, отправиться на пробежку. Автоматическая регулировка яркости, беспроводная зарядка, пульсометр — в Moto 360 Sport есть всё, что должно быть в современных умных часах.

Купить Motorola Moto 360 Sport →

12. TomTom Touch

  • Цена: 11 590 рублей.
  • Совместимость: Android 4.4, iOS 8.0, Windows, OS X.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: монохромный LCD, 0,91″, 128 × 32.
  • Влагозащита: IPX7.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС.
  • Функции: подсчёт шагов, дистанции, калорий, процента мышечной массы, качества сна.
  • Вес: 22 г.
  • Ремешки: силикон, 4 цвета.
  • Автономность: до 5 дней.

Амбициозный трекер с эксклюзивной функцией измерения процентного соотношения массы мышц и жира в теле. Именно за её работу отвечает кнопка на передней панели, к которой нужно прикладывать палец.

Небольшой сенсорный экран выводит уведомления о звонках и сообщениях, а также сообщает следующие фитнес-показатели: шаги, пройдённую дистанцию, калории, качество сна, пульс и прогресс по заданным целям.

Купить TomTom Touch →

13. Garmin Vivosmart HR+

  • Цена: 14 900 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 8.0, Windows Phone, Windows, OS X 10.6.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: монохромный, 1,08″, 160 × 68.
  • Влагозащита: WR50.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, высотомер.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети, календарь.
  • Функции: шаги, дистанция, этажи, калории, сон, активность.
  • Вес: 31 г.
  • Ремешки: силикон, 3 цвета.
  • Автономность: до 5 дней.

Продвинутая модель трекера Garmin, оснащённая GPS и постоянно работающим пульсометром, которая представляет собой симбиоз фитнес-браслета и умных часов. Vivosmart HR+ отличается точностью измерений и неизменно высоким качеством ПО Garmin.

Несмотря на круглосуточный мониторинг пульса (каждые 10 минут в состоянии покоя и ежеминутно при нагрузке), заряд аккумулятора трекер использует весьма щадяще. Ещё одно преимущество Vivosmart HR+ — очень крутое приложение Garmin Connect, в котором представлена детальная статистика ваших тренировок.

Купить Garmin Vivosmart HR+ →

Устройства от 15 000 до 20 000 рублей

14. Microsoft Band 2

  • Цена: 17 900 рублей.
  • Совместимость: Android 4.4, iOS 8.1.2, Windows Phone 8.1.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: сенсорный AMOLED, 1,36″, 320 × 128.
  • Влагозащита: WR20.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, компас, термометр, датчик освещённости, датчик пота, барометр, датчик УФ-излучения.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, почта, календарь.
  • Функции: шаги, дистанция, калории, сон, активность, виртуальный тренер.
  • Вес: 59 г.
  • Ремешки: силикон, один цвет.
  • Автономность: до 2 дней.

Второе поколение фитнес-браслета Microsoft с прекрасной эргономикой, которая обеспечивается изогнутым дисплеем и аккумулятором в ремешке. Последний располагается возле застёжки, выполняя роль противовеса и не увеличивая толщину устройства.

Band 2 оснащён огромным количеством сенсоров, постоянно считывающих активность и сопутствующие показатели. Экран отображает не только их, но и полноценные уведомления, с которыми можно взаимодействовать. Этот трекер подойдёт тем, кто увлекается спортом, но пока не на профессиональном уровне.

Купить Microsoft Band 2 →

15. ASUS ZenWatch 3

  • Цена: 16 490 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 8.0.
  • Операционная система: Android Wear.
  • Дисплей: сенсорный AMOLED, 1,39″, 400 × 400.
  • Влагозащита: IP67.
  • Пульсометр: нет.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, датчик освещённости.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети.
  • Функции: шаги, расстояние, этажи, сон, активность.
  • Вес: 48 г.
  • Ремешки: кожа, 2 цвета.
  • Автономность: 1 день, 2 дня в экономном режиме.

С первого взгляда на ASUS ZenWatch 3 понятно, что это часы для тех, кому дизайн важнее спортивных функций. Часы умеют отслеживать базовые активности, благодаря Android Wear хорошо дружат со смартфоном по части уведомлений, но вы не найдёте здесь пульсометра и GPS-модуля.

Главный козырь ZenWatch 3 — внешний вид. Чего только стоит великолепный круглый дисплей с рекордным разрешением, корпус из нержавеющей стали и ремешок из простроченной итальянской кожи.

Слабая сторона часов — достаточно низкая автономность. Их придётся заряжать каждый день. Этот минус частично перекрывается поддержкой быстрой зарядки: за 15 минут ZenWatch 3 заряжаются до 60%.

Купить ASUS ZenWatch 3 →

16. Withings Steel HR

  • Цена: 18 890 рублей.
  • Совместимость: iOS, Android.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: E-Ink.
  • Влагозащита: WR50.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: нет.
  • Датчики: акселерометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, календарь.
  • Функции: шаги, дистанция, плавание, калории, сон.
  • Вес: 39 г.
  • Ремешки: силикон, один цвет.
  • Автономность: до 25 дней, до пяти дней в режиме тренировки.

Интересный вариант фитнес-трекера для тех, кто предпочитает классические часы, но при этом хочет приобщиться к миру умных гаджетов. Withings Steel HR как раз больше такие. Это аналоговые часы с функцией фитнес-браслета. На небольшом встроенном E-Ink-дисплее отображаются показатели активности и уведомления со смартфона.

Часы оснащены пульсометром и акселерометром, поэтому фиксируют количество пройденных шагов, расстояние, плавание в бассейне и сон, отслеживая при этом частоту сердечных сокращений. Умных функций не так уж много, зато радует время автономной работы: оно составляет почти целый месяц.

Купить Withings Steel HR →

17. Garmin Vivoactive HR

  • Цена: 16 990 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 8.0, Windows Phone, Windows, OS X 10.6.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: сенсорный OLED, 1,38″, 148 × 205.
  • Влагозащита: WR50.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, высотомер.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети, погода.
  • Функции: шаги, дистанция, велосипед, гольф, калории, сон, управление плеером.
  • Вес: 48 г.
  • Ремешки: силикон, один цвет.
  • Автономность: до 8 дней.

Профессиональный трекер Garmin с GPS и постоянно работающим пульсометром, который находится на стыке фитнес-браслетов и умных часов. Vivoactive HR удивляет живучестью: время работы от батареи больше недели. Во многом это возможно благодаря особому дисплею, который потребляет энергию только при обновлении информации.

Как и во всех устройствах Garmin, у Vivoactive HR обширный список поддерживаемых активностей: здесь есть не только плавание и велосипед, но гольф и даже сноубординг. Трекер умеет транслировать уведомления со смартфона, а также показывает подробную статистику по данным как на экране, так и в мобильном приложении.

Купить Garmin Vivoactive HR →

18. Samsung Gear S3 Frontier

  • Цена: 18 950 рублей.
  • Совместимость: Android 4.4, iOS 9.0.
  • Операционная система: Tizen.
  • Дисплей: Super AMOLED, 1,3″, 360 × 360.
  • Влагозащита: IP68.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, высотомер, датчик освещённости.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети, погода, сторонние приложения.
  • Функции: шаги, расстояние, калории, сон, воспроизведение музыки, установка приложений.
  • Вес: 63 г.
  • Ремешки: силикон, кожа, несколько цветов.
  • Автономность: до 4 дней.

Флагманская модель умных часов Samsung. В отличие от модификации Classic, Gear S3 Frontier имеет более агрессивный вид и спортивную направленность. Часы достаточно массивные, имеют большой, постоянно включённый и защищённый стеклом Gorilla Glass SR+ экран и работают под управлением Tizen OS.

Gear S3 Frontier измеряют пульс, строят GPS-трек, а также играют музыку по Bluetooth, так что это единственный гаджет, который надо брать на тренировку. Часы автоматически распознают активности и собирают статистику, которая синхронизируется с приложением Samsung Health.

К недостаткам Gear S3 Frontier можно отнести лишь относительно высокую цену. В остальном это очень технологичное устройство.

Купить Samsung Gear S3 Frontier →

Устройства от 20 000 рублей

19. Apple Watch Series 2 38mm Sport Band

  • Цена: 22 700 рублей.
  • Совместимость: iOS 8.0.
  • Операционная система: watchOS 3.
  • Дисплей: OLED, 1,33″, 272 × 340.
  • Влагозащита: WR50.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, датчик освещённости.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, сторонние приложения.
  • Функции: шаги, расстояние, этажи, сон, воспроизведение музыки, управление камерой, Siri, Apple Pay.
  • Вес: 28 г.
  • Ремешки: силикон, кожа, металл.
  • Автономность: до 3 дней.

Обновлённая версия умных часов Apple, значительно превосходящая по возможностям первое поколение. Apple Watch Series 2 не боятся воды, в них можно мыть руки, принимать душ и даже плавать. Часы получили GPS-модуль, без которого в серьёзных тренировках никуда, а также более яркий экран, прекрасно читающийся даже на солнце.

От Series 1 они отличаются ещё и скоростью работы. Виджеты и приложения открываются почти мгновенно. Помимо отслеживания всех ваших активностей и мотивации к новым фитнес-свершениям, Apple Watch 2 ещё и стильный аксессуар. Даже спортивная версия выглядит круто, не говоря уже о вариантах в стальном корпусе с кожаными ремешками.

Купить Apple Watch Series 2 38mm Sport Band →

20. Garmin Fenix 3 Sapphire HR

  • Цена: 31 490 рублей.
  • Совместимость: Android, iOS, Windows, macOS.
  • Операционная система: нет.
  • Дисплей: гибридный, 1,2″, 218 × 218.
  • Влагозащита: WR100.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, высотомер, компас.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС, соцсети, погода.
  • Функции: шаги, дистанция, велосипед, гольф, калории, потребление кислорода, сон, управление плеером.
  • Вес: 86 г.
  • Ремешки: силикон, один цвет.
  • Автономность: до 6 недель, до 20 часов в режиме GPS.

Огромные и брутальные, эти часы для тех, кто ставит во главу угла функциональность. Fenix 3 Sapphire HR умеют всё то же, что и конкуренты (и даже больше), но при этом оставляют их далеко позади по части автономности. В обычном режиме часы работают полтора месяца, а в режиме тренировки с включённым GPS вытягивают почти сутки. А ведь это не просто фитнес-браслет со светодиодами, а полноценный дисплей, уведомления со смартфона и уйма датчиков, которые могут автоматически определять и отслеживать различные тренировки, включая плавание, велосипед и гольф.

Также часы умеют вычислять длину шага и показывают количество потребляемого кислорода. К плюсам Fenix 3 Sapphire HR можно добавить сапфировое защитное стекло, которое нереально поцарапать, и добротный дизайн в целом. Несмотря на высокую цену, часы полностью оправдывают её.

Купить Garmin Fenix 3 Sapphire HR →

lifehacker.ru

Шесть фитнес-трекеров, которыми хочется пользоваться – какой подойдёт вам | Rusbase

Финтес-трекером никого не удивить. Если раньше ими пользовались исключительно спортсмены, то сейчас они есть у самых разных людей. Тимофей Липский, CEO RocketBody, рассказывает, чем отличаются эти гаджеты друг от дргуа и какие из них самые интересные с точки зрения функционала. Шесть фитнес-трекеров, которыми хочется пользоваться – какой подойдёт вам Тимофей Липский

Давайте посмотрим, какие данные собирают трекеры, а также кому и зачем это может понадобиться.

Вот мои любимые функции фитрес-трекеров:

  • Считать шаги. Врачи рекомендуют делать 10 000 шагов в день, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.
  • Следить за фазами сна, эта функция очень полезна для спортсменов.
  • Измерять пульс. Измерение пульса важно, при проведении тренировок, чтобы понимать, в какой зоне находится тренирующийся.
  • Измерять артериальное давление.
  • Отображать уведомления от приложений.
  • Считать количество потраченных калорий.
  • Фиксировать ежедневную активность, передают данные приложению. Всегда можно отследить какой уровень активности был в определенный день.
  • Показывать время и будить. Умный будильник будит не в указанное время, а исходя из максимальной пользы для организма.

Фитнес-трекеры можно смело разделить на три категории:

1. Умные часы

Они содержат максимальный функционал и не требуют синхронизации с приложениями. Часы всегда на руке и в любой момент времени вы можете получить необходимую информацию. Кроме того, на экране часов реально умещается много информации. Например, одновременно можно видеть количество пройденных шагов, время, количество потраченных калорий и так далее.

2. Фитнес-трекеры для профессионалов

Это точность измерений, профессиональному спортсмену точность показаний гаджета просто необходима. Также имеются GPS-модуль, он позволяет планировать маршрут и наблюдать за его прохождением в режиме реального времени и ориентироваться по компасу.

Такие гаджеты имеют встроенный альтиметр, поддерживают множество спортивных режимов, измеряют температуру, скорость, темп, объем кислорода, мощность, каденс и гребки. Некоторые модели позволяют измерять пульс как на суше, так и в воде. Здесь есть и мониторинг фаз сна, и умный будильник. Кроме того, эти устройства понимают идете вы, бежите или едете на велосипеде.

3. Бюджетные фитнес-трекеры

К этой категории относятся трекеры, которые имеют не очень широкий функционал, в некоторых случаях они даже не имеют дисплея. Вся информация в таком случае будет доступна только после синхронизации устройства с приложением. Эти гаджеты не отличаются точностью измерений, но этого вполне достаточно, чтобы хоть как-то понимать уровень своей активности.

Выбираем фитнес-трекер

Прежде чем начать обзор устройств, хочу пояснить, почему были выбраны именно эти модели, а не какие-то другие. Я решил рассмотреть именно «умные часы», потому как их функционал наиболее интересен. Отбирая гаджеты, я основывался на отзывах экспертов и своем опыте. Но главным критерием стало наличие:

  • Вести учет кардионагрузок в различных зонах,
  • Обязательное наличие датчиков GPS, чтобы отслеживать и прокладывать маршруты,
  • Возможность видеть выводимую информацию постоянно, не прибегая к помощи сторонних устройств.

1. Король триатлона – Garmin Forerunner 735XT

Этот трекер идеально подходит тем, кто увлекается триатлоном, и не только увлекается, а занимается им профессионально. Скажу больше, он просто создан для триатлона. В полной комплектации включает в себя два пульсометра – один для бега, другой для плавания.

Что там по показателям:

  • Цена: 40590 рублей.
  • Совместимость: Android, iOS, Windows Phone, Windows.
  • Операционная система: Android Wear.
  • Влагозащита: погружение до 50 метров.
  • Пульсометр: есть встроенный Elevate. Есть нагрудный.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, высотомер, встроенный пульсометр, компас.
  • Умный будильник: есть.
  • Уведомления: звонки, СМС, календарь, соцсети.
  • Функции: шаги, расстояние, маршрут, калории, сон, бег, спринт, плавание, велоспорт, триатлон, режим мультиспорт.
  • Вес: 40,2 г.
  • Автономность: время ожидания 264 ч./активный режим 14 ч.

Минусы: Если вы не увлекаетесь триатлоном, то большинство функций будут попросту не нужны. Высокая цена.

Плюсы: Высокая точность измерений, многофункциональность.

2. Беговые Polar V800

В V800 есть Bluetooth, через который они соединяются с разными датчиками (пульс, каденс, скорость, мощность) как от Polar, так и от некоторых других производителей, например, Wahoo. Часы отлично приспособлены для бега. Они позволяют отследить темп, километраж, скорость и набор высоты.

Что там по показателям:

  • Цена: 29000 рублей.
  • Совместимость: Android, iOS, Windows Phone, Windows.
  • Операционная система: Android Wear.
  • Влагозащита: WR30, погружение до 30 метров.
  • Пульсометр: есть встроенный. Есть нагрудный.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, встроенный пульсометр, трекер активности, компас.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС.
  • Функции: шаги, расстояние, маршрут, калории, бег, спринт, плавание, велоспорт, мультиспорт, отслеживание активности 24/7.
  • Вес: 79 г.
  • Автономность: время ожидания 720 ч./активный режим 14 ч.

Минусы: Отсутствие измерения всего, что касается плавания, за исключением пульса. Нет возможности автоматического экспорта активностей в другие сервисы, только вручную через файлы GPX и TCX. Нет автоматической смены часовых поясов и коррекции времени через GPS.

Плюсы: Поддержка датчиков с Bluetooth Smart. Совместимость веб-сервиса с множеством операционных систем.

3. Fitbit Surge – для души и фитнеса

Это устройство не предназначено для профессиональных спортсменов или тех, кто серьезно тренируется. Часы FitBit Surge – это устройство для тех, кто занимается фитнесом, бегает для себя или занимается какими-то иными нагрузками, например, работа с весом в зале или прогулка на велосипеде. Этот гаджет самый мудреный из всех, что только есть на рынке.

Что там по показателям:

  • Цена: 25000 рублей.
  • Совместимость: Android, iOS, Windows Phone, Windows.
  • Операционная система: Android Wear.
  • Влагозащита: погружение до 50 метров. Не рекомендовано использование в душе и бассейне.
  • Пульсометр: есть встроенный.
  • GPS: есть.
  • Датчики: 3-осевой акселерометр, 3-осевой гироскоп, встроенный пульсометр, компас.
  • Умный будильник: есть.
  • Уведомления: звонки, СМС.
  • Функции: шаги, расстояние, калории, сон, бег, ходьба, количество активных минут, режим мультиспорт.
  • Вес: 79 г.
  • Автономность: время ожидания 168 ч./активный режим 7 ч.

Минусы: Зарядное устройство не взаимосвязано с другими Fitbit трекерами. Не полностью водонепроницаемый (не подходит для плавания). Монохромный дисплей. Малое время работы.

Плюсы: Синхронизация через ключ (не нужно использовать смартфон). Непрерывный мониторинг сердечного ритма 24/7.

3. TomTom Runner Cardio на контроле пульса

Часы имеют прочный водонепроницаемый корпус и способны функционировать в любую погоду. Версия Runner Cardio предназначена только для бегунов, но не спешите расстраиваться, есть и Multisport. Но остановимся сегодня именно на версии Runner.

Главной их особенностью является встроенный пульсометр, который работает с помощью оптического сенсора, то есть без нагрудного ремня. При этом точность измерений такая же, как и у датчика, закрепленного на ремне. Вот этому стоит поучиться другим производителям!

Что там по показателям:

  • Цена: 20000 рублей.
  • Совместимость: iOS 4, Windows, OS X.
  • Операционная система: нет данных.
  • Влагозащита: погружение до 50 метров. (душ, плавание без ныряния).
  • Пульсометр: есть встроенный, оптический.
  • GPS: есть.
  • Датчики: встроенный пульсометр.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: звонки, СМС.
  • Функции: шаги, калории, виртуальный соперник, история кругов.
  • Вес: 63 г.
  • Ремешки: силикон, черный, синий, оранжевый цвета.
  • Автономность: время ожидания 960 ч./активный режим 10 ч.

Минусы: самый существенный минус TomTom Runner Cardio — работа девайса 7 часов 50 минун (GPS+ЧСС запись трека 1/с не может быть изменена), после этой отсечки времени часы сохранят тренировку и выключатся. Нет автопаузы, нет трекера активности.

Плюсы: Быстрая инициализация GPS, точность определения GPS, оптический пульсометр.

5. Ничего лишнего или Suunto Spartan Ultra

В Suunto Spartan Sport нет термометра, барометра или высотомера — для большинства спортсменов это лишние функции. Зато в часах имеется встроенный GPS-модуль. Он позволит следить за маршрутом, а вкупе с шагомером еще и эффективно рассчитывать пройденное расстояние.

Что там по показателям:

  • Цена: 54000 рублей.
  • Совместимость: Android, iOS, Windows, OS X
  • Операционная система: Android Wear.
  • Влагозащита: погружение до 100 метров.
  • Пульсометр: нет (приобретается отдельно).
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, компас, термометр, высотомер (пульсометр опционально).
  • Умный будильник: есть.
  • Уведомления: звонки, СМС.
  • Функции: 80 предустановленных спортивных режимов, будильник, рекомендуемое время отдыха и восстановления, трекер ежедневной активности, подсчет шагов, калорий и времени активности.
  • Вес: 73 г.
  • Ремешки: силикон, черный и серый цвета.
  • Автономность: время ожидания 360 ч./активный режим 16 ч.

Минусы: Высокая цена, отсутствие пульсометра в базовой комплектации.

Плюсы: Часы умеют определять конкретный вид нагрузок и фиксировать соответствующие показатели. Вы можете загружать различные карты на свое устройство. Позволяет отслеживать маршрут и развернуть вас обратно, если вдруг сбились с пути.

6. Замороченные на дизайне Motorola Moto 360 Sport

Motorola заострили внимание на дисплее, который, по заявлениям компании, является первым в мире экраном, выполненным в гибридной технологии. Дублированный жидкокристаллический дисплей благодаря технологии Any Light способен адаптироваться под любое освещение –при слабом свете читаемость будет высокой благодаря встроенной подсветке, а при ярких солнечных лучах будет работать специальная отражающая технология.

Что там по показателям:

  • Цена: 34900 рублей.
  • Совместимость: Android 4.3, iOS 8
  • Операционная система: Android Wear.
  • Влагозащита: IP67.
  • Пульсометр: есть.
  • GPS: есть.
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, высотомер, датчик освещенности, встроенный пульсометр, датчик внешней освещенности, модуль Wi-Fi 802.11 b/g.
  • Умный будильник: нет.
  • Уведомления: SMS, почта, календарь, Facebook, Twitter, погода, воспроизведение музыки.
  • Функции: Отслеживание маршрута, сердечный ритм, нагрузка на сердце, дают советы и ведут полную статистику.
  • Вес: 54 г.
  • Ремешки: силикон, черный, белый и оранжевый цвета.
  • Автономность: время ожидания 48 ч./активный режим 4 ч.

Минусы: Все спортивные фишки часов бесполезны для пользователей iOS. Подключив их к iPhone, получишь только уведомления, с которыми никак нельзя взаимодействовать. Motorola не хватает точности измерения пульса, широких возможностей фирменного приложения, отслеживания кардиозон, «умного» будильника.

Плюсы: За счет наличия GPS и 4 ГБ встроенной памяти можно избавиться от смартфона и наслаждаться пробежкой, не обременяя себя проводами. Sony предлагает похожий вариант, но в SmartWatch 3 нет пульсометра. Moto 360 подойдут спортсменам-любителям. Тем, кто не хочет разбираться в дебрях пяти кардиозон и кожно-гальванических показателях. Тем, кто бегает в свое удовольствие и для поддержания физической формы.

Чего не хватает фитнес-трекерам?

Если смотреть в целом, то кажется, что функционала хватает более чем. Если же смотреть в разрезе каждой модели, то в основном не хватает точности измерения, но по большей части этот факт справедлив для бюджетных моделей. Профессиональные модели справляются с различными измерениями выше всяких похвал.

Подводя итог, можно смело сказать, что на сегодняшний день рынок способен удовлетворить большинство потребностей спортсмена. Но есть один существенный недостаток – это цена на профессиональные устройства, она стабильно высока. А вот бюджетным производителям предстоит еще много работы. Львиная доля рынка сбыта принадлежит именно им, но функционал их гаджетов пока слишком прост.

Материалы по теме:

Носимые устройства могут сыграть на пиар страховых компаний

Интернет-тренды 2017 года: отчет венчурного инвестора Мэри Микер

Серебряная экономика: Как улучшить жизнь пожилых и заработать на этом

Умные и красивые: как технологии меняют ювелирные украшения

Мир без проводов: когда мы забудем, что такое розетка

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Про другие виды рассылок можно узнать в разделе ПОДПИСКА

Все ВОЗМОЖНОСТИ

Все СОБЫТИЯ

rb.ru

Как выбрать фитнес-трекер: полезные советы для разных нужд и кошельков

Прогрессивные технологии в прямом смысле слова перекочевали из наших девайсов на наши тела. Многие из нас уже давно и успешно пользуются фитнес-трекерами, выбор которых сейчас более чем широкий. Как не запутаться во всем этом многообразии и подобрать оптимальный для себя вариант? Для этого стоит определиться с нужным функционалом, желаемым дизайном и доступным бюджетом. Подробнее – в наших советах ниже. 

Прежде чем пуститься в просторы виртуальных рынков, задайте себе ряд вопросов по каждому из блоков.

Выбираем по необходимым функциям

Многим пользователям хватает данных по стандартному набору показателей – количеству сделанных шагов, потраченных калорий, пройденному расстоянию. Даже самые простые трекеры будут напоминать вам  о том, что вы засиделись и пора размяться. Те, чьи спортивные интересы ограничиваются в основном ходьбой и бегом, могут переходить к следующему вопросу, однако любителям более специфических видов спорта, вроде плавания, альпинизма, катания на велосипеде, а также просто активным посетителям зала стоит присмотреться к специально заточенным под это моделям. Среди спортсменов популярны, например, Samsung Gear Fit 2, Fitbit Charge 2, Moov Now.

Контроль сна тоже становится одной из базовых функций фитнес-трекеров. Тем не менее, разные модели предоставляют пользователю разный объем информации по этому параметру: от итогового количества часов сна до подробностей по каждой его фазе. Приятным бонусом может оказаться будильник, мягко вибрирующий на вашей руке и позволяющий проснуться постепенно, не будя громким звуком жену, детей, кота и еще полдома. 

Не то, чтобы мы к чему-то склоняли, но контролировать свое сердцебиение полезно, причем не только при повышенной активности, но и в состоянии покоя. Многие фитнес-трекеры позволяют сохранять свои результаты, чтобы вы могли заметить изменения в частоте пульса, если они есть. Тем, кто тренируется, трекер поможет делать это эффективнее и достигать большего результата именно за счет контроля пульса. Некоторые устройства могут следить за вашим сердцем 24/7, как, например, Garmin Vivosmart HR, другие – только во время тренировок, как Mio Alpha 2.

В наши дни фитнес-трекер – это уже нечто большее, нежели просто девайс, следящий за вашей активностью. Сейчас трекеры легко синхронизируются со смартфонами и могут уведомлять вас о новых звонках и сообщениях, а также присылать напоминалки. Одна из самых классных современных фич – это возможность бесконтактной оплаты. Многие фитнес-трекеры умеют мотивировать на достижение результата и присылают поздравительные сообщения, когда вы, например, преодолеваете дневную норму шагов – а похвалу ведь так приятно получать!

Вернемся снова к спортсменам, а точнее к пловцам, которые точно предпочтут трекер с защитой от влаги. Однако стоит понимать, что далеко не все водонепроницаемые трекеры подходят для мониторинга водных видов спорта. Для этой цели можно рассмотреть Fitbit Ionic, Garmin Vivoactive HR, TomTom Spark 3. Бегунам, скорее всего, понадобятся фитнес-трекеры со встроенным GPS, которые позволяют более точно измерять пройденное расстояние, засекать время, следить за темпом. Здесь снова хочется вспомнить про Garmin, на этот раз модель Forerunner 735XT, стоит взглянуть на Lumo Run и Fitbit Surge. 

В любом случае, если в вашем фитнес-трекере нет GPS, то воспринимать его стоит как мотивирующий девайс, а не детализированную и точную систему. Многие трекеры могут объединять в себе функции мониторинга разных типов спортивной активности, но в таком случае надо не забывать каждый раз указывать своему трекеру, чем вы занимаетесь в данный момент, если он не умеет переключаться сам.

Смотрим на дизайн

Мы привыкли, что фитнес-трекер – это браслет, который обязательно надевать на руку. На самом деле, это заблуждение. Такой браслет может не всегда подходить к одежде, да и носить его на руке бывает не очень удобно. На рынке уже есть устройства с альтернативными способами носки – как вариант, клипсы, которые вы вешаете на одежду или просто кладете в карман; есть и более утонченные модели, которые надеваются на шею словно подвеска. Если вы ищете что-то подобное, приглядитесь к Misfit Shine 2, Misfit Ray или Nokia Go.

Самые простые фитнес-трекеры – те, которые не имеют дисплея и напоминают о себе с помощью световых сигналов. Однако не стоит думать, что это сказывается на их функциональности. Всю подробную информацию о себе вы сможете получить в привязанном к трекеру приложении. При этом, благодаря отсутствию дисплея, такие браслеты зачастую более узкие и компактные, их можно носить весь день, абсолютно не обращая на них внимания и не отвлекаясь от более важных дел. Пример – уже упомянутый Moov Now, который хорошо подойдет для спортсменов, Jawbone UP3 с довольно ярким дизайном или Fitbit Flex 2. Можно вновь взглянуть на модели  Misfit, такие, как Misfit Ray и Misfit Flash.

По мере возрастания продвинутости и цены как на дрожжах растут и размеры экранов, многие из них имеют квадратную или круглую форму, как обычные наручные часы. Несомненный плюс таких фитнес-трекеров – вывод подробной информации на экран и возможность взаимодействовать с ними, если это тач-скрин. Для обладательниц узких кистей это может быть не самым лучшим вариантом, поскольку обычно такие девайсы весьма объемны. В эту категорию входят Huawei Fit, Nokia Steel HR, Garmin Vivoactive HR.

Совсем отказываться от экрана, впрочем, не обязательно, так как есть промежуточные варианты, вроде Xiaomi Mi Band 2 или Huawei Band 2 Pro, у которых есть всего одна кнопка для перелистывания данных (а у последнего, кстати, еще и GPS).

Еще один вариант – фитнес-трекер, который не выглядит как фитнес-трекер, а ловко мимикрирует под часы. Withings Activité Steel, например, вообще не отличить от настоящих часов. Кстати, на этом моменте, наверное, назрел вопрос, а в чем вообще различие между фитнес-трекером и «умными» часами? Сводится оно, по большому счету, к желаемому функционалу, и у смартвотчей он шире. В отличие от фитнес-трекера, который создан для мониторинга активности и физических показателей, «умные часы» все-таки, прежде всего, должны быть девайсом для общения.

Планируем бюджет

И вот мы подошли, наверное, к самому важному аспекту. То, что фитнес-трекеры очень сильно различаются по цене, не станет раскрытием великой тайны. Если вы хотите сэкономить на заведомо дорогом девайсе, то в качестве лайфхака посоветуем приглядеться к производителям, которые регулярно апдейтят свою продукцию – по мере обновления более старые модели будут становиться дешевле. Взглянем на особо популярные модели в разных ценовых категориях.

До 5 тысяч рублей

Начнем с очень популярного и очень бюджетного Xiaomi Mi Band 2. Если постараться, этот неплохой девайс можно найти всего за 1,5 тысячи рублей или чуть дороже. Браслет выглядит спортивно и лаконично, имеет сменные ремешки и действительно долго хранит заряд. Увидеть краткую информацию о своей активности можно на дисплее, перелистывая данные с помощью кнопки, более подробно – в приложении. Браслет отследит время вашего сна, количество пройденных шагов, измерит пульс, но вот GPS в нем не ищите.

Довольно привлекательная сейчас цена у Fitbit Flex 2 – этот узкий, легкий водонепроницаемый браслет без дисплея будет стоить около 4 тысяч. В его пользу говорит тот факт, что его абсолютно не обязательно снимать и вообще о нем можно забыть, однажды надев его и привыкнув. Отсутствие дисплея не мешает девайсу общаться с вами – для этого он использует световые сигналы разного цвета. Примерно по такой же цене сейчас продается Huawei Band 2 Pro. Этот вариант идет с дисплеем и вообще имеет богатую начинку: GPS, датчик частоты пульса, детализированное наблюдение за сном плюс рекомендации по его улучшению. Заряда хватает примерно на три дня.

В той же ценовой категории находится Nokia Go. Это один из тех вариантов, которые не обязательно носить на руке как браслет, а можно прицепить к одежде или просто забросить в карман. Он умеет автоматически определять вид активности, довольно подробно расскажет о вашем сне,  заряжать его не нужно. Батареи хватает на 8 месяцев. За своей деятельностью можно наблюдать с помощью особого E-Ink экрана, подобного тем, что стоят в электронных читалках.

Завершим эту категорию браслетом Jawbone Up2 стоимостью чуть менее 5 тысяч рублей. Этот трекер заряжен на стиль в сочетании с технологиями, среди которых Smart Coach – личный тренер, спрятанный в лаконичный девайс и нацеленный на долгое сотрудничество с вами (чем дольше вы используете браслет, тем ближе к вашим реалиям будут его советы).   

До 10 тысяч рублей

Чуть дороже обойдется Garmin Vivofit 3 (в основном около 5, 5 тысяч), и это того стоит: контроль сна, водонепроницаемость и автоматическое распознавание вида активности, которым занят пользователь, будь то бег, плавание или катание на велосипеде. Это означает, что, как и в случае с Nokia Go, вам не придется вручную настраивать браслет перед занятиями спортом – несомненный плюс, если вы комбинируете разные упражнения. Подзаряжаться не нужно, производитель обещает, что батарейка прослужит целый год, что очень неплохо для фитнес-трекера.

Вспомним про изящный Misfit Ray, его цена зависит от материалов исполнения (около 6 тысяч для Misfit Ray Sport Band и 9 тысяч для Misfit Ray Leather Band). У девайса нет дисплея, зато выглядит он очень стильно, может выступать скорее даже как украшение, не теряя при этом основных своих функций.

Очень футуристично выглядит Polar Loop 2, который сейчас можно найти за 5-7 тысяч. Особый эффект «гостя из будущего» ему придает светодиодный экран и продуманный дизайн. К сожалению, на этом его плюсы, похоже, заканчиваются. Во-первых, девайс продается только в одном размере, и, скорее всего, вам придется немного доработать ремешок, чтобы он сел по руке. Во-вторых, чтобы начать работу с ним, необходимо установить соответствующее приложение на компьютер, и только таким окольным путем можно, наконец, добраться до приложения на смартфон.

Бегунам (и не только) может понравиться Fitbit Charge 2, который называют лучшим фитнес-браслетом из всей линейки Fitbit. Довольно крупный, но не громоздкий экран, на котором все хорошо видно, датчик пульса, GPS и другие приятные фитнес-фичи обойдутся в 8-10 тысяч рублей.

Свыше 10 тысяч рублей

Здесь снова начнем с Garmin, на этот раз Vivomove Sport, их цена начинается от 11 с лишним тысяч. Этот вариант считается одним из самых доступных спортивных трекеров марки. Выглядит он как классические часы, при этом очень точно мониторит вашу активность и сон – идеальный вариант для тех, кто хотел приобрести «замаскированный» фитнес-трекер. Разоблачить его можно только по маленькому экранчику на циферблате. И снова внимание хрупким представительницам прекрасного пола – девайс очень массивный.

Круто обновился Samsung Gear Fit2, начиная с дисплея Super AMOLED и заканчивая трекером отсутствия активности (будьте готовы, этот девайс не даст вам слишком много лениться). В браслет встроены датчик пульса, акселерометр, гироскоп и барометр, а еще им легко пользоваться без приложения – на экран выводятся довольно подробные данные о ваших физических показателях. Все это обойдется в 13 тысяч рублей.

В эту ценовую категорию входит целый ряд фитнес-трекеров высокого полета, выделяющихся стилем и функционалом, среди них назовем Withings Activite Steel HR (15 тысяч рублей), Garmin Forerunner 235 (около 18 тысяч и больше), Fitbit Ionic (от 26 тысяч).

Финишная прямая – еще пара важных моментов

В заключение посоветуем не забывать о том, что вы очень часто будете общаться не только с самим браслетом, но и с сопряженным приложением, так что удобство пользования им может перевесить чашу весов в пользу того или иного девайса. Вне зависимости от того, есть ли у трекера дисплей или нет (тем более, если его нет), именно приложение будет собирать максимум информации о ваших физических показателях.

Стоит обратить отдельное внимание на способы зарядки или живучесть встроенной батареи. Удобно ли будет заряжать браслет каждые несколько дней и согласуется ли это с графиком ваших тренировок? С другой стороны, не станет ли проблемой замена батареи, когда она выйдет из строя через полгода, 8 месяцев или год?

И напоследок – трезво оценивайте всяческие обещания производителей. Мы ведь с вами теперь знаем, что велосипедисту точно не подойдет фитнес-браслет без GPS, какую бы точность показателей ему не гарантировали, а защита от воды не сделает трекер идеальным для пловца. Обычному любителю время от времени выйти на пробежку в этом плане будет проще. Если вы не можете решить, нужен ли вам вообще фитнес-трекер, попробуйте для начала попользоваться, например, шагомером на смартфоне. Вскоре вы поймете, что это ох как затягивает! 

www.inspectorgadgets.ru


Смотрите также